هام – لرمضان بلا مشاكل صحية … تجنب هذه العادات في السحور

الأنماط الحياتية الصحية
الأنماط الحياتية الصحية
منوعات –  صوت ألمانيا/كتبت نبيلة وردي/ وجبة السحور هي الوجبة التي تمدك بالطاقة في ساعات الصيام التالية، لكن للأسف هناك بعض الناس التي لا تحسن اختيار أصناف الطعام التي تؤدي إلى الشبع لفترات طويلة وتقلل الإحساس بالعطش.

يجب عليك الابتعاد عن بعض الأطعمة والأصناف في وجبة السحور حتى تتفادى الشعور بالتعب أو الإصابة بإحدى مشاكل المعدة في نهار الصيام، وللتعرف على هذه الأطعمة اقرأ هذا الموضوع.

الأطعمة الدسمة:
فالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت تضر شراين القلب وأوردته، وتكمن المشكلة في تناول هذه الوجبات في السحور في رمضان ويمتص الجسم كل المواد الموجودة في الطعام في وجبة السحور فلا ينبغي أبداً أن يمتص الجسم كمية كبيرة من الزيوت والدهون في وجبة السحور متأخرًا في رمضان.

كثرة المياه:

لمتابعة جميع أخبار ألمانيا فور حدوثها وروابط اللجوء ولم الشمل والتواصل واستشارتنا مباشرة يسعدنا اعجابكم بالصفحة الجديدة بالفيسبوك من هنا أو عبر الرابط التالي https://www.facebook.com/germanyvoice19/

يعتقد البعض أن شرب المياه بكثرة قبل آذان الفجر هو الحل المثالي لتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام، في حين أن تلك الطريقة تحديدا هي سبب أساسي في شعور الإنسان بالعطش، لأن الجسم يمتص حاجته من الماء ويطرد الكمية المتبقية.

الأملاح والمخللات:
من الأشياء التي يجب تجنبها في شهر رمضان على وجبة السحور بسبب أن تزيد من الشعور بالعطش ويترتب عليها شرب الكثير من الماء في الساعات قبل قيام أذان الفجر، كما أنها تحبس الماء في جسم مما يسبب زيادة الوزن…….المزيد

Click here to return to the main page

اضغط على الروابط للوصول الى : مواقيت الصلاة في جميع مقاطعات ومدن ألمانيا//////الصفحة الرسمية لأخبار ألمانيا بالفيسبوك ///منح دراسية مجانية ////روابط الهجرة واللجوء لكندا////// فرصة العمل في ألمانيا ///// خدمة المستشار القانوني ////لم الشمل//// وظائف وفرص عمل بالخليج العربي///// الهجرة واللجوء لألمانيا /////أخبار الرياضة ////فرص الهجرة واللجوء والعمل بالسويدالبث المباشر والحي لأسعار العملات في ألمانيا لحظة بلحظة -اضغط هنا - التحديث كل ثانية

You may also like...

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

error: Content is protected !!